밥만 먹으면 자꾸 졸리다고요? 올리브오일 한 스푼으로 혈당 스파이크 잡는 비법!
엑스트라 버진 올리브오일로 밥 지으면 혈당 스파이크 잡는다? 간단한 건강 꿀팁! 안녕하세요, 디오팜입니다 🙂 밥을 먹고 나면 어김없이 졸리거나 피곤함을 느끼신 적 있나요? 이 현상은 단순한 식곤증이 아니라 혈당 스파이크 때문일 수 있습니다. 여전히 흰쌀밥과 디저트를 좋아하는 우리의 입맛, 쏟아지는 새로운 음식들! 너무나 맛있지만, 혈당에 큰 영향을 미칩니다. 오늘은 혈당 스파이크가 무엇인지, 그리고 이를 어떻게 […]
하루 더 젊은 나를 유지하기 위한 비결, 올리브오일
안녕하세요 디오팜입니다 🙂 ‘조금만 어려지면 좋겠는데, 내가 5살만 어렸어도,,’라고 생각해 보신 적 있으시죠? 누구나 한 번쯤 이런 생각을 해보게 되는 거 같습니다. 그런데 올리브오일에는 우리 몸이 천천히 건강하게 늙을 수 있도록 도와주는 물질이 많이 들어있다는 사실 알고 계시나요? 오늘은 올리브오일을 섭취함으로써 이 물질이 우리 몸에 어떻게 작용하는지에 대해 알아보고 올리브오일이 가진 다양한 효능에 대해 알아보겠습니다. […]
올리브 오일은 무조건 생식만?
안녕하세요 디오팜입니다:) 지난 시간에는 올리브오일을 먹으면 왜 목에서 따끔함이 느껴지는지 이야기 해보았습니다. 오늘은 올리브 오일의 발연점에 대해 이야기 해볼텐데요. “올리브오일 가열해서 섭취하면 안 돼!” 이런 이야기 한 번쯤 들어보셨을 겁니다. 이러한 이야기가 나오게 된 이유는 올리브오일의 ‘발연점’이 낮다는 오해 때문인데요. 발연점이 무엇인지, 정말 올리브오일은 가열해서 섭취하면 안 되는 건지 어떻게 섭취하는 게 좋은지에 대해 살펴보겠습니다. /*! […]
엑스트라 버진 올리브 오일, 왜 목이 따끔할까? 올레오칸탈의 비밀
“몸에 좋다고 해서 먹었는데, 왜 목이 따끔할까?” “올레오칸탈: 건강을 위한 천연 항염 성분” 안녕하세요, 디오팜입니다! 올리브 오일이 건강에 좋다는 이야기를 한 번쯤 들어보셨을 겁니다. 그런데 직접 마셔봤을 때 목이 따끔한 느낌이 들고 나도 모르게 기침이 나오지는 않았나요? 건강을 위해 먹었는데 목이 매캐해지니 당황스러우셨을 텐데요. 사실 이 현상은 개인적인 반응이 아니라, 올리브 오일의 품질과 깊은 연관이 […]
왜 꼭 올리브 오일이여야 하나요?
안녕하세요. 디오팜입니다:) 지난 시간에 올리브 오일의 등급에 대해 알아보았는데요. 많고 많은 기름 중 왜 올리브 오일이여야 하는가에 대해 궁금하신 분도 계시죠? 하지만 우리가 요리하거나 외식할 때 무조건적으로 섭취하게 되는 것이기 때문에 몸에 좋은 것을 쓸 필요가 있다고 생각하는데요. 오늘은 시중에 있는 다양한 기름 중 어떤 것을 선택하는 게 좋은지, 어떤 것을 선택하는 게 좋지 않은지에 […]
올리브 오일에도 등급이 있다?
안녕하세요. 디오팜입니다:) 우리가 음식을 균형 있게 섭취할 때탄수화물, 단백질 뿐만 아니라 지방을 섭취하는 것 또한 굉장히 중요한 요소 중 하나 인데요. 지방이라고 해서 아무거나 섭취하는 것이 아니라 건강한 지방을 섭취해야 합니다. 그런데 막상 기름을 바꾸려고 보면 빼곡하게 진열된 것을 보시면서 어떤 기준을 가지고 골라야 하나 고민 많으셨을 거예요. 그래서 오늘은 건강한 지방 올리브 오일의 종류, […]