안녕하세요 디오팜입니다 🙂
‘조금만 어려지면 좋겠는데, 내가 5살만 어렸어도,,’라고 생각해 보신 적 있으시죠?
누구나 한 번쯤 이런 생각을 해보게 되는 거 같습니다.
그런데 올리브오일에는 우리 몸이 천천히 건강하게 늙을 수 있도록
도와주는 물질이 많이 들어있다는 사실 알고 계시나요?
오늘은 올리브오일을 섭취함으로써 이 물질이 우리 몸에
어떻게 작용하는지에 대해 알아보고 올리브오일이 가진 다양한 효능에 대해 알아보겠습니다.
– 산화되는 우리 몸
사람이라면 누구나 호흡하고 있기 때문에 들숨, 날숨을 반복하며
산소를 흡입하고 배출하는 과정을 계속 반복하고 있습니다.
하지만, 우리가 숨을 들이마시고 모든 산소를 배출하지 않기 때문에
우리 몸에 남는 산소 즉, 활성 산소가 발생하게 됩니다.
이 활성 산소가 우리 몸에 산화를 일으키면서 노화를 일으키는 원인이 됩니다.
– 항산화
항산화란 말 그대로 산화를 억제한다는 것인데요.
앞서 말한 이유로 산화가 진행되고 있는 우리 몸에
항산화 물질을 섭취함으로써 노화를 늦출 수 있습니다.
올리브오일에는 항산화 물질인 폴리페놀이 풍부하게 함유되어 있기 때문에
올리브오일을 꾸준히 섭취한다면 우리 몸이 조금 더 젊은 힘을 유지하고
건강하게 늙어갈 수 있도록 힘을 줄 수 있습니다:)
– 올리브오일의 효능
올리브오일은 항산화 작용 이외에도 많은 효능이 있는데 몇 가지 알아보도록 하겠습니다.
1. 항염증 효과
올리브오일에 들어있는 다양한 폴리페놀 화합물은 항산화뿐만 아니라 항염증 효과가 있기 때문에 심혈관 질환, 암, 염증성 질환 예방에 도움을 줄 수 있습니다
2. 혈중 콜레스테롤 수치 감소
올리브오일에는 좋은 지방인 불포화 지방산을 풍부하게 함유하고 있어 혈중 콜레스테롤 수치를 낮추고 동맥경화를 예방할 수 있습니다.
3. 혈압 감소, 항암작용, 당뇨 관리
올리브오일에 포함된 성분은 혈압 안정, 항암작용, 혈당 조절에 도움을 주기 때문에 우리 몸을 건강하게 관리하는 데에 도움을 줄 수 있습니다.
4. 피부 보호
올리브오일에 포함된 비타민 E는 피부를 보호합니다
올리브오일을 섭취함으로써 누릴 수 있는 많은 효능에 대해 알아보았는데요.
오늘부터 누려보면 어떨까요? 감사합니다:)
